Arne

Leiden

Itsyourlife Welzijnscoaches organiseert in 2009 weer verschillende groepsactiviteiten voor mensen die op een plezierige manier willen afslanken. De contactdag(en) zijn afhankelijk van het aantal deelnemers en worden zo spoedig mogelijk na inschrijving bekend gemaakt.
Alle activiteiten staan onder de vakkundige begeleiding van Arne Heijman, voedingsadviseur en welzijnscoach.

Slank in 12 weken Challenge

Op maandagavond 2 maart starten we weer met de Afslankchallenge. De "Challenge" is een afslankmethode waarbij uw eigen resultaat uiteraard centraal staat. De groepsbijeenkomsten bieden echter ook de mogelijkheid om in een gezellige en ontspannen sfeer ervaringen en tips uit te wisselen. Onze ervaring is dat de deelnemers hier zeer gemotiveerd van worden en blijven.

Een challenge heeft natuurlijk ook een winnaar, deze krijgt:

Een geweldige make-over en wordt gefotografeerd door
een professionele fotograaf, Roberto Dresia

Afhankelijk van het aantal deelnemers delen de beste 3 van de Challenge daarnaast ook mee in de prijzenpot.

Het hoeft niet zo te zijn dat degene die de meeste kilo's is afgeslankt, ook de winnaar is. Wij kijken ook naar het vetpercentage, de afgevallen kilo's vet en de leefstijlverandering.

Walk in the park

Naast de juiste voeding is het belangrijk om dagelijks voldoende te bewegen.
Met ons nieuwe concept "Walk in the park" bieden we een combinatie van beiden. Na het eerste uitgebreide intakegesprek volgen 12 wekelijkse groepsbijeenkomsten van 1 uur. Elke week starten we de bijeenkomst met het wegen en meten. Daarna gaan we 30 tot 45 minuten wandelen (of voor de liefhebbers joggen) door het park. Tijdens elke bijeenkomst ontvangt u tevens handige en bruikbare voedingsadviezen.

Afvallen met z'n allen

Kent u mensen die net als u ook heel graag willen afslanken? Dan kunt u dat nu ook samen doen onder begeleiding bij u thuis. Dus wilt u samen met een groep vrienden of vriendinnen, collega's, buren of familieleden afslanken, doe dan nu mee aan "Afvallen met z'n allen".
Dat is niet alleen heel gezellig, maar ook heel motiverend. Na het eerste uitgebreide intakegesprek, komt iedereen wekelijks of 2-wekelijks bij elkaar bij één van de deelnemers thuis voor het wegen en meten en om ervaringen en tips uit te wisselen. De groep moet wel uit minimaal 4 personen bestaan.

Kosten

De kosten voor deelname aan de Afslankchallenge bedragen € 50 per persoon voor 12 weken. Deelname aan één van de andere groepsactiviteiten kost € 60,- per persoon voor 12 bijeenkomsten (inclusief intakegesprek).

Individuele begeleiding:

Naast de groepsactiviteiten is het ook mogelijk om onder individuele begeleiding uw afslankprogramma te volgen. Wij informeren u graag over de mogelijkheden.

Gaat u meedoen om weer slank en fit te worden?

Wilt u meer weten? Neem dan contact met ons op:

Itsyourlife Welzijnscoaches
Arne Heijman

 
06-13240763
 
itsyourlife@casema.nl